八王子市女子中学生(U-15)サッカークラブ <東京八王子FCアトリース>

第2回練習会を開催しました

2013年10月21日(月)戸吹スポーツ公園サッカー場にて
第2回目の練習会を開催致しました。

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参加選手が前回よりもスケールアップし、小学5年生から中学1年生まで、八王子だけでなく日野や昭島からも参加してくれました!
practice_2-1 女子高校生(現中3)コーチ2名も参加し、一緒に練習に取り組みました。

1:ウォームアップ
practice_2-3アイスブレイクの後、リフティング&ドリブルでウォームアップ。

ここから本格的な練習に入ります。
アトリースの練習会は「みんなで楽しくサッカーしよう」といったものではなく、その後のサッカーに活用できる本格的なトレーニングを行っています。
今回の練習会では「ターン」を全体を通じてのテーマとして、個人技にスポットをあてて練習を行いました。

2:前を向くターン3種類
まずは背後からのプレスをかわして前を向くテクニック3種類の練習です。
practice_2-4 知っていても普段は使わないテクニックや、意識して練習したことがないボールタッチも含まれていたようで、最初はみんな戸惑いましたが、楽しみながらチャレンジしてくれました。
3種類のテクニックはそれぞれ特長があるので、状況にあわせて使いましょう。試合でキメられたらカッコいいよ!

3:フリーランニングでのパス&トラップ
practice_2-5単純なパス交換を行うのではなく、ここでもターンを意識した内容で行いました。

4:ターンの総合練習
ここまで練習したターンをオリジナルのメソッドで総合練習。
practice_2-6かなり広いグリッドなので、スムースにボールを動かすにはタイミングとコミュニケーションも大事です。

5:対戦形式
4対4および4+1対4+1の対戦形式練習。
practice_2-7practice_2-8ゴールを目指すプレーの中で意識的にターンを行いました。

フルコートでのゲーム
最後にフルコートでゲームを行いました。テーマはもちろん「前を向く」こと。みんな失敗を恐れずチャレンジできました。

練習会に参加頂いたみなさんへのアンケートから

ターンの練習が役に立ちました。
難しいメニューも練習して出来るようになり、他のチームの子もいて楽しかった。
ボールの扱い方がうまくできなかったら丁寧に教えてもらえてわかりやすかったです。
初めて習ったターンを練習するのが楽しかったです。
(ターンを)今度試合で使ってみたいです
やったことのない練習が難しかったけど勉強になりました。
メニューがたくさんあって大変だったけどあっという間でした。
もっとゲームを長い時間やりたかったです。
次はドリブルの練習がしたい

事務局としては「ちょっと詰め込みすぎたかな。。」と反省していたのですが、練習内容は好評でしたので、安心しました。
今回の練習が、みなさんの今後に少しでも役に立つことがあれば嬉しいです。

次回、第3回練習会は2013年12月16日(月)に開催致します。

ご参加お待ち致しております!

ところで、
事務局メンバーは出来上がったばかりのスタッフ用ウェアを着用しておりました。女子高校生コーチが着ているとすごく可愛いウェアなのですが…男性スタッフも似合ってましたよね??

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